Lisa Firle
[Ernährung] Wie deine Kinder lernen gesund zu essen
Ernährung

[Ernährung] Wie deine Kinder lernen gesund …

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Von Anfang an gesund essen kann eine richtige Herausforderung sein. Eltern und Kinder werden geradezu mit verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln bombardiert, die suggerieren, dass sie besonders wertvoll und gesund für unser wichtigstes Gut, unsere Kinder, sind. Wir nutzen seit jeher Essbares zur Belohnung und legen somit schon den Grundstein des neuronalen Systems bezüglich der Ernährung und natürlich auch so vielen anderen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern. Wir Eltern haben es in der…

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Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder doch schädigend?
Gesundheit

Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder …

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Wer seine Knochen stärken möchte, denkt direkt an Calcium oder? Doch kann es vielleicht sogar sein, dass ein übermäßiger Milchkonsum oder die Einnahme eines willkürlichen Calciumpräparats schädigend auf die Knochen wirken kann und wir statt sie zu stärken vielleicht früher oder stärker an Osteoporose erkranken? So einfach ist es nicht! (Lesezeit ca. 5 Minuten) Was ist Osteoporose eigentlich? Jeder kennt den Ausdruck Osteoporose, aber viele wissen eigentlich gar nicht so…

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[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps mit großer Wirkung
Ernährung

[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps …

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Heißhunger stoppen und das mit kleinen Tricks. Jeder kennt das Gefühl. Egal ob abends vor dem Fernseher oder tagsüber: Das unbändige Gefühl etwas essen zu müssen, obwohl eigentlich kein Hunger da ist. Am liebsten auch noch so richtig ungesund. Entweder haben wir Gelüste nach Schokolade oder wir wollen was deftiges wie Chips. Der Heißhunger lässt sich aber mit ein paar kleinen und einfachen Kniffen stoppen. Das einzige was du brauchst…

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[Gesundheit] Langsamer Stoffwechsel? 8 Tipps die deinem Stoffwechsel richtig einheizen!
Gesundheit

[Gesundheit] Langsamer Stoffwechsel? 8 Tipps die deinem Stoffwechsel …

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Langsamer Stoffwechsel – kennst du das? Sicher hast du schon davon gehört, dass der eigene Stoffwechsel eingeschlafen ist und deshalb die Gewichtsabnahme behindert ist. Doch ist Stoffwechsel ein “beliebiges” Wort. Er ist nämlich nichts anderes als ein Oberbegriff für sämtliche im Körper stattfindende biochemische Reaktionen, wie: Aufnahme, Transport, Umwandlung und Ausscheidung von Stoffen/Stoffwechselendprodukten Es werden keine Stoffe ausgetauscht, sondern aufgenommen und wieder ausgeschieden. Die beiden größten Stoffwechselprozesse im Körper sind…

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[Kinderwunsch] Schneller schwanger werden mit Omega 3
Gesundheit

[Kinderwunsch] Schneller schwanger werden mit Omega 3

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Schneller schwanger werden mit Omega-3 ist möglich. Das haben schon Studienergebnisse aus dem Jahr 2010 ergeben*. Doch ist diese Maßnahme bislang eher unbekannt, obwohl eine ausreichende Versorgung mit den so essentiellen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA die weibliche Fruchtbarkeit und auch die gesunde Entwicklung des Fötus im Mutterleib unterstützt. Es kann durchaus ganz normal sein, dass der Kinderwunsch auf sich warten lässt ohne das es einen Grund zur Beunruhigung gibt, dennoch…

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Wohin als nächstes?

Du willst gesund Essen, aber hast keine Lust die ganze Woche zu rätseln, was du kochen sollst?

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