6 Tipps für besseren Schlaf

Schlaf ist ungemein wichtig, ich denke, dass weißt du bereits. Schlechter Schlaf beeinträchtigt nahezu alle Bereiche unseres Lebens. Wir sprechen von Heißhungerattacken, Müdigkeit, Leistungsabfall, hormonellen Störungen und mehr.  Daher eine simple, aber entscheidende Frage: Wachst du ausgeruht auf? Stell dir vor du schläft in wenigen Minuten am Abend ein und wachst am nächsten Morgen ausgeruht auf. Für viel zu viele Menschen klingt das leider völlig fremd. Dabei gibt es ein…

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