Blog - Lisafirle

Blonde Mama sitzt auf dem beige Sofa mit Noise Cancelling Kopfhörern, Kinder spielen laut im Hintergrund, erleichterter Gesichtsausdruck, Alltagsszene einer hochsensiblen Mutter mit Reizschutz

Hochsensible Mama: Warum dein Alltag so krass intensiv ist und wie du endlich wieder atmen kannst

posted by: Lisa

Dezember 7, 2025

Stell dir vor: Es ist 7:12 Uhr.Die Küche sieht aus wie ein Schlachtfeld.Das Kind quengelt seit fünf Minuten wegen einem Apfel, der angeblich falsch geschnitten...

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Blonde Mutter mit erschöpftem Gesichtsausdruck steht mit Einkaufswagen im Supermarkt, unscharfe Regale und grelle Lichter im Hintergrund, emotionale Darstellung von Reizüberflutung und Überforderung.

Reizüberflutung im Mama-Alltag: Warum du nicht empfindlich bist, sondern komplett überfahren

posted by: Lisa

Dezember 4, 2025

Ich sag’s dir ehrlich: Ich habe heute Morgen in meiner Küche gestanden, der Wasserkocher pfeift, mein Handy vibriert, die Kinder diskutieren darüber, wer wessen Gabel...

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Warum klassische Produktivitätshacks für Mütter nicht funktionieren und was wirklich hilft

posted by: Lisa

Dezember 1, 2025

Okay.Lass uns eine Sache direkt klären, bevor wir hier überhaupt anfangen: Wenn du Mutter bist, dann weißt du genau, dass diese ganzen „Produktivitäts-Hacks“ da draußen...

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Gemütliches Wohnzimmer im warmen Abendlicht mit Sofa, Decke und sanfter Beleuchtung – ruhige Atmosphäre, die zeigt, wie Mamas ihr Nervensystem beruhigen können.

Nervensystem beruhigen als Mama: Warum du ständig „on“ bist und wie du endlich wieder runterkommst

posted by: Lisa

November 28, 2025

Es gibt Abende, an denen ich auf dem Sofa sitze, komplett fertig, und trotzdem fühlt es sich an, als würde mein Körper noch auf drei...

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Nervensystem verstehen als Mama: Warum du eigentlich nichts falsch machst: dein Körper ist einfach komplett überfordert

posted by: Lisa

November 25, 2025

Ich sag’s dir ehrlich:Ich stand neulich morgens im Bad. Fünf Minuten. Wollte nur mal kurz allein sein.Klingt schon wie ein Witz, oder? Ich mach die...

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Frau bereitet in einer hellen Küche einen grünen Smoothie zu, um Energie zu tanken und ihr Nervensystem zu stärken.

Ernährung Gesund

Der Säure-Basen-Haushalt: Warum du dich ständig erschöpft fühlst (und wie du das ändern kannst)

posted by: Lisa

November 23, 2025

Es war dieser Morgen, der sich anfühlte, als könnte der Tag niemals starten. Die To-do-Liste ist noch nicht mal auf dem Bildschirm, da ist schon...

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Blonde Frau sitzt an einem hellen Holztisch und schreibt in ein leeres Spiralnotizbuch, daneben Tee, Kerze und Pflanze – ruhiges, minimalistisches Setting in Beige und Salbei.

Nervensystem Zyklus

Warum klassisches Zeitmanagement für Mütter scheitert und wie zyklusorientierte Planung endlich Frieden in dein überreiztes Nervensystem bringt

posted by: Lisa

November 22, 2025

Zyklusorientierte Planung? Der Morgen, an dem mein Körper mir ganz leise sagte: „Stopp… ich kann nicht mehr“ Es war einer dieser Morgen, die so typisch...

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Überforderte blonde Mutter sitzt in einer hochwertigen beige-greigen Küche vor Kalender und Laptop, während ihre Pläne wegen ihrer kranken Kinder erneut zusammenbrechen.

Familie Nervensystem

Kind ständig krank: Warum dich der Winter zerreißt und wie du als Mama trotzdem stabil bleibst

posted by: Lisa

November 20, 2025

Der Winter, der nie endet und das Kind, das schon wieder krank ist Ich sag’s dir ehrlich: Bei drei Kindern ist im Winter IMMER irgendjemand...

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