[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

Einen Magnesiummangel beheben kann herausfordernd sein, wenn man sich einfach unsicher ist, welche Lebensmittel viel Magnesium enthalten und welche man am besten wie kombiniert um das volle Potential auszuschöpfen. Denn wie immer bei einzelnen Mineralstoffen gilt, sie benötigen noch weitere Mineralstoffe, Spurenelemente oder Vitamine um vom Körper optimal resorbiert zu werden. Wieso ich trotz gesunder Ernährung Magnesium als Nahrungsergänzung zu mir nehme Ende des 19. Jahrhunderts hat der Durchschnittsbürger laut…

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Gesunde Müsliriegel ohne Zucker

Gesunde Müsliriegel ohne Zucker

Gesunde Müsliriegel ohne Zucker sind schnell gemacht, lassen sich wunderbar aufbewahren und du hast immer einen gesunden Snack zur Hand. Im Supermarkt findest du kaum Müsliriegel ohne Industriezucker und das obwohl so ein Müsliriegel eine wirklich tolle Ballaststoffquelle ist. Das Rezept für gesunde Müsliriegel ohne Zucker Zutaten: 20 Medjool Datteln (wir kaufen gerne diese hier) Kokosöl zum Ausfetten (wir nehmen gerne dieses hier) 100 g Mandeln gehobelt, gestiftet oder gehackt…

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