[Gesundheit] 20.000 Schritte am Tag – Was verändert sich? Ein Selbstversuch!

[Gesundheit] 20.000 Schritte am Tag – Was verändert …

20.000 Schritte am Tag. Das nenne ich mal eine ordentliche Hausnummer. Ich meine, wie soll das machbar sein, wenn man im Büro, bzw. am Schreibtisch arbeitet? Es ist schon ein paar Monate her, als ich auf Instagram zufällig eine Story sah, in dem die Influencerin ihre Apple Watch zeigte und sagte sie läuft jeden Tag ausnahmslos 20.000 Schritte und bevor sie diese nicht zusammen hat, geht sie abends nicht ins…

Beitrag ansehen
[LIFE] Wie ich mich motiviere Sport zu treiben und gesund zu Essen!

[LIFE] Wie ich mich motiviere Sport zu …

Häufig bekomme ich die Frage gestellt wie ich mich motiviere regelmäßig Sport zu machen oder wie ich mich motiviere gesund zu essen. Genauso auch die Frage, wie es sein kann, dass ich schon seit 4 Monaten kein Zucker mehr esse. Was treibt mich an und wie komme ich immer wieder auf Spur. Genau deshalb habe ich mich dazu entschlossen einen Beitrag darüber zu schreiben. Macht eine kurze Pause! Ihr habt…

Beitrag ansehen

Du willst gesund Essen, aber hast keine Lust die ganze Woche zu rätseln, was du kochen sollst?

Dann hole dir jetzt deinen 7-Tage-Ernährungsplan inkl. Snacks für 0 Euro!