Gesund Leben – 7 Tipps für mehr Gesundheit in deinem Alltag

Gesund Leben – 7 Tipps für mehr Gesundheit …

Viele von uns fassen vor Allem am Anfang des Jahres gesundheitsbezogene Vorsätze, wie z. B. abzunehmen, mit dem Rauchen aufhören, gesunder Essen oder sich endlich im Fitnessstudio anzumelden = zusammenfassend: Gesund Leben. Obwohl die Meisten sich hohe Ziele setzen, sagen Experten, dass man sich eher kleinere Ziele setzen und diese im Anschluss erweitern soll, hat man sein erstes Ziel erstmal erreicht. „Kleine Schritte sind erreichbar und lassen sich leichter in…

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Ernährung ändern und Gewicht verlieren!

Ernährung ändern und Gewicht verlieren!

Eines der wichtigsten Dinge, die du tun solltest, wenn du versuchst Gewicht zu verlieren, ist, auf die Ernährung zu achten bzw. deine Ernährung zu ändern. Nicht umsonst sagt man „Muskeln werden in der Küche gemacht!“ Und so viel Zeit kostet es nicht, nur etwas Überwindung und Veränderung einiger Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Doch womit wirst du belohnt? Du wirst dich gesünder fühlen, wenn du die richtigen Lebensmittel in der richtigen Menge…

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Aus diesem Grund sind Chiasamen gesund? Mit Rezept!

Aus diesem Grund sind Chiasamen gesund? Mit …

Sicher hast du bereits gehört, dass Chiasamen gesund sind oder? Es war schon bei den frühen Bewohnern Mittelamerikas Grundnahrungs-und Heilmittel in Einem. Es handelt sich um kleine Samen aus Mexiko, Zentral- und Südamerika. Im Jahr 2021 fiel der Startschuss für den Bioland Anbau in Deutschland. Es hat etwas gedauert, weil man erst eine Züchtung finden musste, die man auch in unseren Breitengraden anbauen kann, sodass wir und zukünftig keine Gedanken…

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10 Tipps, dass deine Kinder mehr Gemüse und Obst essen

10 Tipps, dass deine Kinder mehr Gemüse …

Du suchst nach Tipps, dass deine Kinder mehr Gemüse und Obst essen? Dann bist du in diesem Beitrag genau richtig! Wir alle wissen inzwischen, dass wir jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse essen sollten und im Idealfall sogar noch mehr. Aber wissen und tun sind zwei verschiedene Dinge, oder? Manchmal ist es nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen. Wir sind ständig versucht, Industrienahrung und Junk Food…

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Matcha Latte mit Hanfmlich

Matcha Latte mit Hanfmlich

Hast du schon einmal Matcha Latte mit Hanfmilch probiert? In diesem Beitrag habe ich euch schon erzählt wie ihr schnell und einfach die gehaltvolle Hanfmilch zuhause herstellen könnt. In Kombination mit Matcha erhaltet ihr einen absoluten Nährstofflieferant, der euch einen richtigen Energiekick verpasst. Matcha Latte zuhause zu machen ist wirklich nicht schwer und mit ein paar wenigen Utensilien bekommt ihr ihn genauso cremig hin wie in einem Café. Matcha Tee…

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Du willst gesund Essen, aber hast keine Lust die ganze Woche zu rätseln, was du kochen sollst?

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