[Gesundheit] Weshalb Leinöl nicht deinen Omega-3 Bedarf decken kann

[Gesundheit] Weshalb Leinöl nicht deinen Omega-3 …

Seinen Omega-3 Bedarf zu decken wird immer wichtiger und viele greifen deshalb beherzt zu Leinöl. Natürlich ist Leinöl ein ganz wunderbares Lebensmittel und darf auch in der kalten Küche gerne benutzt werden, dennoch ist es nicht geeignet um vollumfänglich seinen Omega-3 Bedarf zu decken. Leinöl hat zwar viele Omega-3 Fettsäuren in Form von ALA (Alpha-Linolensäure), diese werden aber sehr komplex verstoffwechselt und sie benötigen dafür zwei spezifische Enzyme, die aber…

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[Gesundheit] Detox für meinen Körper – Wieso Vitalstoffe so wichtig sind!

[Gesundheit] Detox für meinen Körper – …

Detox für meinen Körper? Was ist Detox überhaupt? Gibt es Detox überhaupt? Für mich persönlich ist es ein Platzhalter für eine Art Kur, dauerhaft oder nur für einen begrenzten Zeitraum. Das Zuführen von gesunden, biologisch und qualitativ hochwertigen Vitalstoffen, immer auch inklusive einen Blick auf unseren Darm, der so unglaublich wichtig ist und unglaublich leidet wegen unserer modernen Ernährung. Trotz gesunder Ernährung, war ich häufig dennoch nicht fit, müde, braucht…

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[Gesundheit] LUMEN Stoffwechsel-Tracker : Meine Erfahrungen

[Gesundheit] LUMEN Stoffwechsel-Tracker : Meine Erfahrungen

Der LUMEN Stoffwechsel-Tracker war mir bis vor wenigen Wochen völlig unbekannt. Obwohl ich sogenannte „Bio-Hacking-Tools“ liebe und sehr gerne Geld dafür investiere, habe ich noch nie von diesem Gerät gehört, welches mir sagen kann, ob ich aktuell Fett oder Kohlenhydrate verbrenne und ich somit meinen Stoffwechsel besser kennen lerne. Denn genau dieser Stoffwechsel ist es doch, der uns das Ab oder Zunehmen erschweren kann. Häufig herscht einfach Stillstand auf der…

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[Gesundheit] Der Aqua Living spring-time premium H2 Wasserfilter – Kein Leitungswasser aus dem Hahn

[Gesundheit] Der Aqua Living spring-time premium H2 …

Leitungswasser aus dem Hahn? Haben wir sehr lange getrunken und nie wirklich ein Problem damit. Wir kannten unsere Wasserwerte und Leitungswasser ist doch auch das bestkontrollierteste „Lebensmittel“, richtig? Stimmt, fast! Es gibt gesetzliche Grenzwerte für bestimmte Rückstände im Wasser. Für mich, ganz persönlich, bedeutet das aber nicht, dass das Wasser dann besonders gut ist. Fakt ist, dass Pestizide, Medikamentenrückstände (auch Hormone aus der Anti-Baby-Pille), Mikroplastik und weiteres in unser Trinkwasser…

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[Gesundheit] 20.000 Schritte am Tag – Was verändert sich? Ein Selbstversuch!

[Gesundheit] 20.000 Schritte am Tag – Was verändert …

20.000 Schritte am Tag. Das nenne ich mal eine ordentliche Hausnummer. Ich meine, wie soll das machbar sein, wenn man im Büro, bzw. am Schreibtisch arbeitet? Es ist schon ein paar Monate her, als ich auf Instagram zufällig eine Story sah, in dem die Influencerin ihre Apple Watch zeigte und sagte sie läuft jeden Tag ausnahmslos 20.000 Schritte und bevor sie diese nicht zusammen hat, geht sie abends nicht ins…

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