[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

Einen Magnesiummangel beheben kann herausfordernd sein, wenn man sich einfach unsicher ist, welche Lebensmittel viel Magnesium enthalten und welche man am besten wie kombiniert um das volle Potential auszuschöpfen. Denn wie immer bei einzelnen Mineralstoffen gilt, sie benötigen noch weitere Mineralstoffe, Spurenelemente oder Vitamine um vom Körper optimal resorbiert zu werden. Wieso ich trotz gesunder Ernährung Magnesium als Nahrungsergänzung zu mit nehme Ende des 19. Jahrhunderts hat der Durchschnittsbürger laut…

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Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder doch schädigend?

Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder …

Wer seine Knochen stärken möchte, denkt direkt an Calcium oder? Doch kann es vielleicht sogar sein, dass ein übermäßiger Milchkonsum oder die Einnahme eines willkürlichen Calciumpräparats schädigend auf die Knochen wirken kann und wir statt sie zu stärken vielleicht früher oder stärker an Osteoporose erkranken? So einfach ist es nicht! (Lesezeit ca. 5 Minuten) Was ist Osteoporose eigentlich? Jeder kennt den Ausdruck Osteoporose, aber viele wissen eigentlich gar nicht so…

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[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps mit großer Wirkung

[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps …

Heißhunger stoppen und das mit kleinen Tricks. Jeder kennt das Gefühl. Egal ob abends vor dem Fernseher oder tagsüber: Das unbändige Gefühl etwas essen zu müssen, obwohl eigentlich kein Hunger da ist. Am liebsten auch noch so richtig ungesund. Entweder haben wir Gelüste nach Schokolade oder wir wollen was deftiges wie Chips. Der Heißhunger lässt sich aber mit ein paar kleinen und einfachen Kniffen stoppen. Das einzige was du brauchst…

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[Gesundheit] Langsamer Stoffwechsel? 8 Tipps die deinem Stoffwechsel richtig einheizen!

[Gesundheit] Langsamer Stoffwechsel? 8 Tipps die deinem Stoffwechsel …

Langsamer Stoffwechsel – kennst du das? Sicher hast du schon davon gehört, dass der eigene Stoffwechsel eingeschlafen ist und deshalb die Gewichtsabnahme behindert ist. Doch ist Stoffwechsel ein „beliebiges“ Wort. Er ist nämlich nichts anderes als ein Oberbegriff für sämtliche im Körper stattfindende biochemische Reaktionen, wie: Aufnahme, Transport, Umwandlung und Ausscheidung von Stoffen/Stoffwechselendprodukten Es werden keine Stoffe ausgetauscht, sondern aufgenommen und wieder ausgeschieden. Die beiden größten Stoffwechselprozesse im Körper sind…

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[Gesundheit] Der Säure-Basen-Haushalt und Basische Ernährung – Wie du deine Ernährung nachhaltig umstellen kannst

[Gesundheit] Der Säure-Basen-Haushalt und Basische Ernä…

Basische Ernährung – davon hast du sicher schon genug gehört oder? Bei dem modernen Lebensstil können wir eigentlich alle davon ausgehen, dass wir einen Säureüberschuss haben, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Befindlichkeitsstörungen führen kann und früher oder später auch zu ernsteren gesundheitlichen Problemen. Der Körper hat ein ausgeklügeltes System um den Säure-Basen-Haushalt stabil zu halten, allem voran auch das Blut, zu Lasten anderer Organe. Je früher wir uns bewusst…

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