Lisa Firle
PANACEO BASIC-DETOX PLUS – meine Detox-Kur
Ernährung

PANACEO BASIC-DETOX PLUS – meine Detox-Kur

Ich möchte dich mitnehmen durch meine Detox-Wochen mit PANACEO BASIC-DETOX PLUS. Wenn du mir auf Instagram folgst, weißt du bereits, dass ich mit Beginn des neuen Jahres einen Entschluss gefasst habe. Ich möchte meine Schwangerschaftspfunde loswerden, fitter und gesünder sein und meinen Körper von Schadstoffen befreien. Schon einen Monat mache ich das Programm und werde euch noch viele Monate sowohl hier als auch bei Instagram mitnehmen und meine Fortschritte –…

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Vollwertige Schoko-Brötchen für das Adventsfrühstück
Food

Vollwertige Schoko-Brötchen für das Adventsfrü…

Vollwertige Schoko-Brötchen gibt es nicht? Weit gefehlt! Von mir gibt es heute ein leckeres Rezept für das perfekte Adventsfrühstück! Die Vorbereitung ist super easy, vor Allem mit der richtigen Musik, die uns so richtig in Weihnachtsstimmung bringt! Nehmt euch ein bisschen Zeit am Vorabend, gemeinsam mit der Familie und bereitet ein leckeres Adventsfrühstück vor mit diesen leckeren vollwertigen Schoko-Brötchen. Was bedeutet vollwertig für mich? Ich mahle mein Getreide direkt vor…

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[Gesundheit] Magnesiummangel beheben
Gesundheit

[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

Einen Magnesiummangel beheben kann herausfordernd sein, wenn man sich einfach unsicher ist, welche Lebensmittel viel Magnesium enthalten und welche man am besten wie kombiniert um das volle Potential auszuschöpfen. Denn wie immer bei einzelnen Mineralstoffen gilt, sie benötigen noch weitere Mineralstoffe, Spurenelemente oder Vitamine um vom Körper optimal resorbiert zu werden. Wieso ich trotz gesunder Ernährung Magnesium als Nahrungsergänzung zu mir nehme Ende des 19. Jahrhunderts hat der Durchschnittsbürger laut…

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7 Gründe dein eigenes Gemüse anzubauen
Ernährung

7 Gründe dein eigenes Gemüse anzubauen

Kennst du schon gute Gründe dein eigenes Gemüse anzubauen? Bestimmt! Häufig liegt es an mangelndem Platz, aber manchmal aber auch an der Unkenntnis darüber wie gesund eigenes angebautes Bio-Gemüse eigentlich ist. Zwar kommt es uns so vor, als wäre es schon immer so gewesen, aber erst in den letzten Jahrzehnten hat sich ein Wandel hin zur Mechanisierung und Homogenisierung der Landwirtschaft vollzogen, bei der Pestizide, Zusatzstoffe, Herbizide, synthetische Düngemittel und…

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Ist Kalorien zählen sinnvoll?
Ernährung

Ist Kalorien zählen sinnvoll?

Hast du dich schon einmal gefragt, ob Kalorien zählen sinnvoll ist oder ob du dich damit bei deinem Vorhaben Ab-oder Zuzunehmen vielleicht zu sehr unter Druck setzt? Der Gedanke dahinter ist klar, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst nimmst du automatisch ab. Doch wie der tägliche Kalorienverbrauch tatsächlich ist, ist so individuell und (Spoiler) ein Kalorienrechner aus dem Internet wird dir niemals deinen exakten Kalorienverbrauch vorhersagen…

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Wohin als nächstes?

Du willst gesund Essen, aber hast keine Lust die ganze Woche zu rätseln, was du kochen sollst?

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