Gesundheit

6 Tipps für besseren Schlaf

2 Comments

  1. Stephanie Kuzinsky

    Stress + screen time reduzieren, soziale medien löschen, sportliche aktivitäten, die dich an deine physischen grenzen bringen wie z.b. boxen, asmr videos zum einschlafen, nerven tee, phone free die ersten und letzten 2h des tages, magnesium + vitamin B, baldrian, all das kann auch helfen 😀

  2. Leona

    Vielleicht ist ein Zirbenkissen für den ein oder anderen von Interesse, da bin ich nämlich gerade am Ausprobieren und bisher recht positiv angetan. Zu Medikamenten greife ich wirklich nur im absoluten Notfalls, also so alle paar Jahre mal 🙂

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