[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

[Gesundheit] Magnesiummangel beheben

Einen Magnesiummangel beheben kann herausfordernd sein, wenn man sich einfach unsicher ist, welche Lebensmittel viel Magnesium enthalten und welche man am besten wie kombiniert um das volle Potential auszuschöpfen. Denn wie immer bei einzelnen Mineralstoffen gilt, sie benötigen noch weitere Mineralstoffe, Spurenelemente oder Vitamine um vom Körper optimal resorbiert zu werden. Wieso ich trotz gesunder Ernährung Magnesium als Nahrungsergänzung zu mit nehme Ende des 19. Jahrhunderts hat der Durchschnittsbürger laut…

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Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder doch schädigend?

Calcium für starke Knochen? Sinnvoll oder …

Wer seine Knochen stärken möchte, denkt direkt an Calcium oder? Doch kann es vielleicht sogar sein, dass ein übermäßiger Milchkonsum oder die Einnahme eines willkürlichen Calciumpräparats schädigend auf die Knochen wirken kann und wir statt sie zu stärken vielleicht früher oder stärker an Osteoporose erkranken? So einfach ist es nicht! (Lesezeit ca. 5 Minuten) Was ist Osteoporose eigentlich? Jeder kennt den Ausdruck Osteoporose, aber viele wissen eigentlich gar nicht so…

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[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps mit großer Wirkung

[Ernährung] Heißhunger stoppen – kleine Tipps …

Heißhunger stoppen und das mit kleinen Tricks. Jeder kennt das Gefühl. Egal ob abends vor dem Fernseher oder tagsüber: Das unbändige Gefühl etwas essen zu müssen, obwohl eigentlich kein Hunger da ist. Am liebsten auch noch so richtig ungesund. Entweder haben wir Gelüste nach Schokolade oder wir wollen was deftiges wie Chips. Der Heißhunger lässt sich aber mit ein paar kleinen und einfachen Kniffen stoppen. Das einzige was du brauchst…

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[Baby] Vom Brei zur Familienkost

[Baby] Vom Brei zur Familienkost

Wie man vom Brei zur Familienkost kommt ist immer ein großes Thema. Generell sind natürlich die Themen rund ums Baby immer sehr stark diskutiert. Wieso das so ist? Weil jeder für sein eigenes Kind spricht und jedes Kind anders ist – und das ist auch gut so. Das was bei uns klappt, muss nicht zwangsläufig auch bei euch klappen. Trotzdem hole auch ich mir immer mal gerne Inspiration (wenn man…

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[LIFE] 4 Wochen glutenfrei – Mein neues Leben

[LIFE] 4 Wochen glutenfrei – Mein neues Leben

4 Wochen glutenfrei – geht das überhaupt? Lange gewünscht, geht heute endlich der Beitrag online, in dem ich euch meine Erfahrungen mit glutenfreier Ernährung schildere. Aber nicht nur das, ich erzähle euch auch wieso ich kein Gluten mehr zu mir nehme – und das konsequent. Inhaltsangabe Wieso habe ich 4 Wochen glutenfrei gegessen? Was ist dann passiert? Ab ins Krankenhaus oder doch zum Arzt? Sind Säureblocker gut oder schlecht? Reagiere…

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